Díky očistě se Jan Štíbal zbavil léků

Své rozhodnutí si nemůže vynachválit. Díky pravidelným jarním očistám nemusí užívat žádné chemické preparáty, a to jeho tělu jedině prospívá.

„Z těch nejoblíbenějších mi zůstala dieta Whole 30. Je zaměřena na konzumaci celistvých potravin po dobu třiceti dní. K dietě používám suplementy, například probiotika. Ty pomáhají k navýšení síly trávicího traktu, který je zásadní v roli celkového zdraví,“ vysvětluje Štíbal.

Místo kostek chtěli asfalt. Tento návrh neuspěl

Jak sám říká, nejtěžší při této dietě je odolání vlivu okolí. „Tento vliv však kompenzuji převážně sportem, sebevzděláváním, meditací, každodenním pobytem v přírodě a také se obklopuji podobně naladěnými lidmi,“ doplňuje další postřehy Štíbal.

Dieta je finančně nenáročná, jednoduchá a vhodná pro všechny tipy lidí. Jídelníček se skládá převážně z farmářských produktů, různých bylinek, čajů a hojného používání přepuštěného másla a kokosového oleje.

Policisté zachránili dívku, která chtěla skočit z hradeb. Dostali ocenění

„Nastartuje mě to a dodá energii do nového roku. Jsem přesvědčený, že díky pravidelnému provádění již nemusím používat žádné medikamenty. Všem vřele doporučuji udělat si na sebe čas a zamyslet se nad návratem k přírodě,“ vzkazuje výživový poradce ostatním.