Každý začátek je těžký, i ten běžecký

Pokud vás napadlo běhání, zrovna jste propásli možnost nechat si poradit od odborníků z nejpovolanějších. V Resortu Svatá Kateřina u Počátek skončil v neděli večer Nike Camp pro začínající běžce. Hovořili jsme s pořadatelem Ondřejem Čarňanským.

Co vás přivedlo na myšlenku udělat běžecký sraz?
Už více než rok pořádáme dvakrát týdně běžecké tréninky v pražské Stromovce, kde se věnujeme zájemcům zejména z řad začátečníků. Ti se také mohou proběhnout v odpovídající obuvi, protože dokonale padnoucí boty jsou pro běh hrozně moc důležité. Možnost zajít do Stromovky se ale týká vlastně jen obyvatel hlavního města. Chtěli jsme udělat něco podobného i pro mimopražské nadšence.

Proč padla volba zrovna na počátecký kateřinský Resort?
Počátky leží přibližně uprostřed republiky. Byl jsem tu v zimě a moc si mi zde líbilo, už kvůli tomu zázemí. Běhání není jen o polykání kilometrů, vyžaduje i důklanou regeneraci. A tady má člověk všechno, na co si vzpomene. Vířivky, masáže, pro případ špatného počasí i posilovnu, spinning či běžecký trenažér, navíc na patřičné úrovni. Pro běžce je doslova jako stvořené i okolí. Těžko hledat pro takové soustředění lepší místo.

Takže dostali účastníci vašeho kempu co proto?
Naopak. Žádný dril to rozhodně nebyl. Kemp byl určený především začátečníkům, které musí běhání v první řadě bavit. Celý víkend jsme pojali spíše oddychově, většina lidí si sem přijela také duševně odpočinout, vyčistit hlavu. Samozřejmě, byla tu spousta výběhů, protahovacích cvičení a dalších tréninkových možností, při nichž na sobě mohli účastníci zapracovat. Dokonce jsme připravili i noční orientační běh. Všechno se ale dělalo naprosto nenuceně. Někdo šel běhat, jiný na masáž. Jinak přihlášených jsme měli osmadvacet lidí, z nichž pouze dva byli muži.

Čemu přisuzujete tak výraznou převahu běžkyní?
Těžko říci. Chlapům možná trochu vadí nechat se poučovat. Neradi slyší, že by něco mohli dělat i lépe. Koneckonců to vím sám na sobě. I když si samozřejmě od zkušenějšího poradit nechám, dvakrát příjemné mi to není (úsměv).

V čem začátečníci chybují podle vás nejčastěji?
Jak už jsem řekl, základem všeho je odpovídající obutí. Dnes se nechá sehnat spousta druhů a typů různých značek. Řadoví prodejci se v tom všem mnohdy už ani pořádně nevyznají, což je velký problém. Spousta lidí běhá v nevhodných botách. Ty se dříve opotřebují, hlavně ale mohou způsobit zdravotní potíže.

I při běhání tedy platí, že každá rada je dobrá?
Rozhodně ano. Každý začátek bývá těžký, tedy i ten běžecký. Spousta lidí hned čeká zázraky, a pak skoncují s běháním sotva po měsíci, protože začátečnické chyby docela dost bolí. Některé špatné návyky se navíc těžko odstraňují. Nejlepší je dělat to hned zkraje dobře. No, a vlastně kvůli tomu jsme se do pořádání těchto běžeckých setkání pustili.

Běhání ale v Čechách co do obliby stále „pokulhává“ za zahraničím. Proč tomu tak je?
Zatím jsme trochu pozadu. Někomu asi připadá běhání nudné, nezajímavé. Skutečnost je úplně jiná. Stačí se zajet podívat třeba do sousedního Rakouska. Tato móda se ale pomalu dostává už i sem, zejména do větších měst. Měli jsme tu třeba několik zaměstnanců nadnárodních firem, kde běhání patří k dobrému zvyku. Lidé si budují kondici, zároveň se uvolňují od všudepřítomného stresu. Na běhání není nic složitého. Stačí jen najít si k němu cestu.