VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Kouzlo správného jídelníčku neumí zázraky

Pelhřimov - Možná, že po svátcích přemítáte, jak se zbavit přebytečných kilogramů. Možná, že by vám nevadila ani lepší kondice.

24.1.2009
SDÍLEJ:

Zatrénovat si s někým, kdo koketuje s nejtvrdším atletickým výkonem na světě. Té nabídce se nedalo odolat. Foto: DENÍK/ Michal Vítů

Marcel Brož zná zaručený recept na obojí. Správně jíst a ještě lépe se hýbat. Zkrátka dodržovat životosprávu. Byť zrovna v jeho případě poněkud drsnou.

Pětatřicetiletý rekreační sportovec se chce stát Železným mužem. A to není zadarmo. „Několik let jsem běhal jen tak, pro radost. Pak jsem si ale zkusil první maraton a začalo mě to hrozně bavit,“ vysvětluje Marcel Brož své rozhodnutí podstoupit nejnáročnější atletický závod, který sestává z hodinky plavání, 180 kilometrů v sedle bicyklu a z maratonu.

Shodil těžký batoh

Protože věděl, že jen s hodinami strávenými v tréninkových botách si už nevystačí, vyhledal pomoc odborníka. Měl štěstí. Ujal se jej jeden z nejuznávanějších českých dietologů, Petr Havlíček.

Ten pelhřimovského nadšence „proklepl“ a kromě podrobného jídelníčku mu poupravil i denní režim. Výsledek se dostavil během několika týdnů dodržování rad.

„Funguje to bezvadně. Nejsem tolik unavený, úplně v pohodě jsem zhubl o osm kilo. Mít je, či nemít je při dvanáctihodinovém závodu docela rozdíl,“ pousmál se Brož.

Sám dietolog měl pro svého „svěřence“ jen slova chvály. „Napoprvé ke mně napochodoval lehce oplácaný chlapík, který po pár měsících nemá daleko k ideální atletické postavě. Je to úplně obyčejný kluk s morálkou profíka,“ pravil uznale Havlíček. Může srovnávat. Stojí totiž za úspěchy atletů Dvořáka či Šebrleho, do jídelníčku mluvil i lyžařce Neumannové.

Jenže Marcel Brož nikdy závodně nesportoval, pracuje na tři směny a má rodinu se dvěma malými dětmi. Dokáže si opravdu splnit svůj sen?

Manželka mu fandí. „Snažím se ho podporovat, jak to jenom jde. Je to náročnější, ale myslím, že nám to tak i vyhovuje,“ pověděla Jana Brožová s tím, že muži sotva může něco zakazovat. Sama běhá rekreačně také.

Drží se jako klíště

Do poloviny června mu ještě zbývá poprat se s plaváním a cyklistikou. Při jejím „pilování“ získal silného spojence. Do svého týmu jej přibral Richard Valenta. „Když s námi začal Marcel jezdit, neuměl si správně sednout na kolo. Ale on je neuvěřitelně učenlivý a zarputilý. Pokaždé se nás drží zuby nehty, neujeli jsme mu ani jednou. Je to blázen v nejlepším slova smyslu. On to dokáže,“ poznamenal velezkušený cyklista na adresu stájového nováčka.

A i kdyby ne, vůle, morálka a zdravější životní styl mu nikdo nevezme.

------------------

Železný muž a jeho proklábosený trénink

Zatrénovat si s někým, kdo koketuje s nejtvrdším atletickým výkonem na světě. Té nabídce se nedalo odolat. „Ty přece taky běháš. Dáme si spolu hodinku. Tak zítra dopoledne, jo,“ oznamuje mi Marcel Brož. Přikyvuji.

Je jedenáct hodin dopoledne, vyrážíme od pelhřimovské hasičské zbrojnice na jeho oblíbenou trasu k vlásenické vlakové zastávce a zpátky.

Žádné velké akce

„Hlavně neblbni. Ne, že mě uštveš,“ upozorňuji budoucího Ironmana na zřetelný výkonnostní rozdíl. „Neboj, dáme jen lehkej jogging. Pokecáme,“ usmívá se vytrvalec.

A skutečně vydrží brebentit po celých padesát minut. Třeba o jeho prvním maratonu. Jaké to bylo, vynořit se odnikud. „Koukali po mně, nikdo mě neznal. Ale na běžcích je bezvadný, že oni ti klidně poradí, i když jsi soupeř. A byl bych hloupej, kdybych neposlouchal,“ povídá skromně.

Pak se rozhovoří o tom, kolik toho ještě musí odmakat, aby se v polovině června stal vysněným Železným mužem.

Co chvíli zmiňuje spolupráci s předním českým dietologem Havlíčkem. „Dostat se k němu bylo docela těžký. Ale to byl klíčovej moment. Bez předepsanýho režimu bych byl nahranej,“ přikyvuje. Nechlubí se, zato z něj vyzařuje vysoce nakažlivé nadšení. „Já jsem prostě takovej blázen. No, a co. To mám vysedávat v hospodě nebo doma u televize,“ oklepe se.

Také občas něco prohodím, převážně ale jenom když si to šineme z kopce. Lehký výklus v podání Marcela Brože totiž znamená v mém případě vcelku slušné tempo. A to běhám o osm let déle než on. Ironman ze mě stoprocentně nebude.

Trochu jako Rocky

Po dvaceti minutách se k nám ve Vlásenici přidává pes. „Jedeš domů,“ jemně se na něho oboří běžec a chlupáč se kupodivu odvrací. „Lidi mi vždycky říkají, toho se neboj, to je pes vítací. Tady už mě všichni znají, občas někdo zamává,“ prohodí Marcel.

„Tak to se asi cítíš trochu jako Rocky,“ hecuji jej přirovnáním k legendárním ranním výběhům v podání filmového boxera. „No, vidíš, vlastně docela jo,“ rozesměje se.

„Tak, a teď mi ukaž tvoje opravdové tréninkové tempo,“ nabádám jej pod kopcem u rybníka Stráž. Po třech stovkách metrů souboje s převýšením bych si za tuto větu nejraději nafackoval. Zatímco on vyrazí kupředu jako splašená lokomotiva, já ji brzy připomínám také. Ale jenom funěním.

„Tak co, že to nebolelo,“ praví Marcel Brož dobrácky poté, co protínáme pomyslnou cílovou pásku. Nebolelo. Ale sdílet tempo, asi bych se stal zvláštním záznamem v jeho tréninkovém deníčku. Osm kilometrů běhu plus závěrečné dva s vyčerpaným novinářem na zádech.

Co je Ironman?

* nejtěžší triatlonový závod světa
* 3,8 km plavání, 180 km na kole a 42 195 metrů běh (maraton)
* kdo to zvládne do 15 hodin, obdrží titul Ironman (Železný muž)
* ti nejlepší to docílí za 8,5 hodiny

Autor: Michal Vítů

24.1.2009 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto.

Kraj opět vypisuje dotace na kotle. Bez nutnosti zateplování

Na fotografii jsou žáci ze ZŠ Na Pražské v Pelhřimově, třída 1. B paní učitelky Kateřiny Horákové.

NAŠI PRVŇÁCI: Představujeme žáky ze ZŠ Na Pražské v Pelhřimově

Na želivské a hořepnické základní škole se tento týden mluví anglicky

Želiv, Hořepník – Na želivskou a hořepnickou základní školu v pondělí zavítalo osm studentů ze zahraničí, kteří tady po celý tento týden tamním školákům zpestřují výuku. Na obou školách navíc naplánovali i besedu pro veřejnost.

Tři roky vězení rozdal soud za tři mrtvé při loňské těžké havárii u Zvěrkovic

Třebíč – Verdikt tři roky vězení a pět let zákaz řízení všech motorových vozidel. To si před několika dny vyslechl u okresního soudu v Třebíči dvaadvacetiletý Marek N. ze Znojma za to, že kvůli němu zemřeli tři mladí muži při loňské tragické havárii u Zvěrkovic.

Šest nejčastějších chyb při výběru toalety

Ačkoliv na toaletě strávíme dle průzkumů přibližně tři měsíce života, nevěnujeme jejímu výběru příliš pozornosti. Přitom se dá udělat mnoho chyb, kterých později litujeme. Přečtěte si 6 nejčastějších prohřešků, kterých se při výběru WC dopouštíme.

Vrchní soud potvrdil vysoké tresty únoscům z karavanu

Olomouc – Vrchní soud v Olomouci v úterý zamítl odvolání tří mužů z Domamili na Třebíčsku, které Krajský soud v Brně letos v květnu odsoudil k vysokým trestů za loňský únos a znásilnění osmnáctileté dívky z Jihlavska.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení